Eltern- und Kindturnen 
 Gemischte Gruppe (3-4 J.) 
 Gemischte Gruppe (5-6 J.) 
 Turnen Schülerinnen (6-9 J.) 
 Fördergruppe Turnen Schülerinnen (8-9 J.) 
 Leistungsgruppe weiblich (ab 12 +) 
 Geräteturnen Schüler (6-10 J.) 
 Leistungsgruppe Schüler 
 Geräteturnen männlich (ältere Jugendl./Erwachsene) 
 Hausfrauenm, Gymnastik / Tanz 
 Stepp-Bauch-Beine-Po 
 Fitness für Jedermann 
 Jedermann Radfahr-Gruppe 
 Rücken Fit 
 Zumba 
 ÜBERSICHT: Übungsstunden 
 

 Fitness für Jedermann
Trainingszeit:
dienstags, 17.45 - 18.45 Uhr (Gym-Raum)

Übungsleiter:
Eveline Puchstein

Diese Übungsstunde ist speziell für Neu- und Wiedereinsteiger, mit und ohne Kondition, geeignet. Frauen und Männer jeden Alters sind willkommen.

Mit verschiedenen Geräten, aber auch ohne, trainieren wir statisch und dynamisch unsere Muskeln: mit Hanteln, dem Overball, dem Theraband, mit Stäben oder auch dem Ballkissen.
Die Übungsstunde beginnt immer mit einem lockeren Aufwärmtraining. Muskelkräftigung, Koordinations-, Gedächtnis- und Ausdauertraining bilden den Mittelpunkt.

Den Abschluss der Stunde wird mit diversen Entspannungstechniken wie z.B. Stretching oder Progressive Muskelentspannung gestaltet.

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