Eveline Puchstein bietet Dienstagsabends von 19.00 - 20.00 Uhr die Übungsstunde Body Workout an.

Die Sportstunde beginnt mit einem ganzheitlichen Aufwärmtraining. Danach schließt sich ein Training zum Muskelaufbau- und Erhalt im mittleren Leistungsniveau an. Mit abwechslungsreichen Übungen, ohne oder mit Geräten wie Therabändern, Hanteln, Stepps oder auch mit Hilfe eines Zirkeltrainings werden Muskeln und Ausdauer trainiert.

Der Unterricht wird mit einem muskelregenerierenden und entspannenden Stretching beendet.

Ziel der Sportstunde ist der Spaß am Sport und ein gutes Körpergefühl mit einem effektiven Gesundheitstraining zu vermitteln. Die Übungsstunde wird durch motivierende, moderne und entspannende Musik unterstützt.

Bitte eigene ISO-Matte mitbringen!